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Personal
Yoga
Coach

Mie-Sook - Ihr Personal Trainer in Köln & Bonn.

Yoga nach Ihren Bedürfnissen
Individuell & Effektiv

Personal
Training

Personal Yoga Training in Köln und Bonn

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuellste Art des Yogas. Wer hohe Ansprüche an sich stellt und Erfolge erzielen will, wer sicher sein will, richtig zu trainieren, wer Mühe hat, sich zu motivieren, für den ist „Personal Yoga Training“ perfekt. Mit einem Personal Trainer wird auch gewährleistet, dass die Trainingsziele realistisch sind. Das Programm wird selbstverständlich maßgeschneidert zusammengestellt, und auch der Ort kann bestimmt werden, gerne bei Ihnen zu Hause, oder in einem meiner Yoga-Räume.

In entspannter Atmosphäre erstellen wir gemeinsam eine Bedarfsanalyse, darauf baue ich ein ganzheitliches Konzept für Sie auf. Mit Yogastunden die ich individuell für ihre Bedürfnisse erstelle, werden Sie sich neu definieren und Ihre Lebensqualität durch Yoga verbessern.

Personal Training Köln Personal Training Bonn

Für ein unverbindliches Probetraining
kontaktieren Sie mich unter:
T 0179 – 85 054 85 oder
mie@personal-yoga-coach.de

Natürlich kann man bei mir auch
Geschenk-Gutscheine erwerben.

Intensive
Yoga

Mein Stil als Personal Trainer »Intensive Yoga«

Überraschend sportlich. Das ist als Personal Trainer meine Art des Yoga. Längst hat sich Yoga aus der esoterischen Ecke verabschiedet. „Intensive Yoga“ ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ein Yoga für sportlich orientiert Menschen, das effektive Übungen aus vielen Yoga-Richtungen kombiniert, zur Steigerung von körperlicher und mentaler Fitness. Yoga als Personal Training ist ein sanfter Sport mit starker Wirkung.

Wiedergewonnene Flexibilität und Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensive Yoga. Durch die Kombination von Bewegung und Atemführung ergibt sich auch eine größere innere Gelassenheit. „Intensive Yoga“ bedeutet sich wieder selbst intensiv zu spüren, eigene Grenzen zu berühren und jedes Mal ein Stückchen weiter zu verschieben. Schwierigkeitsgrad und „Anstrengung“ werden individuell an den Trainierenden angepasst – vom Leistungssportler bis zum Schmerzpatienten.

Mehr über Intensive Yoga erfahren…

Nehmen Sie doch zur weiteren Genesung und um Mobilität und Kraft zurückzugewinnen ein paar Yogastunden. Ich biete Ihnen mit meinem Personal Training in Köln und Bonn einen sanften Sport mit starker Wirkung.

Nehmen Sie doch zur weiteren Genesung und um Mobilität und Kraft zurückzugewinnen ein paar Yogastunden. Ich biete Ihnen mit meinem Personal Training in Köln und Bonn einen sanften Sport mit starker Wirkung.

Besuchen Sie auch meinen Yoga Blog

Business
Yoga

Business Yoga

Gesunde Mitarbeiter – gesundes Unternehmen ist keine Phrase. Deshalb komme ich zu Ihnen. Überall im Großraum Köln-Bonn – und auf Anfrage auch darüber hinaus. Ebenfalls möglich sind Yoga-Incentives.

Sie brauchen: Einen Raum. Und Stühle. Mehr nicht. Keine Sportkleidung. Keine Turnschuhe. Jeder kann teilnehmen, egal welches Alter, egal welcher Gesundheitsstand. Jeder bleibt einfach so angezogen, wie er ist. Business Yoga ist schnell und effektiv.

Business Yoga ist für alle Altersklassen auf jedem Fitnessniveau und Gesundheitsstand. Ob 3 oder 30 Personen, alles ist möglich.

Mehr über Business Yoga erfahren...

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Training
für
Gruppen

Yoga in der Gruppe

Yoga in der Gruppe ist eine besondere Erfahrung. Gruppen (ab 3 Personen) können individuelle Termine mit mir vereinbaren. Entweder in meinen Yoga-Räumlichkeiten, oder nach Wunsch in selbst gewählten im Großraum Köln-Bonn. Intensive-Yoga-Übungen, die alle gleichermaßen ansprechen, stehen hierbei im Mittelpunkt.

Bei Incentive-Veranstaltungen sind natürlich auch große Gruppen möglich.

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Preise

Schnupperstunde 50,- Euro
Personal Training 1er 99,- Euro
Personal Training 3er 285,- Euro Sie sparen 12,- Euro
Personal Training 5er 470,- Euro Sie sparen 25,- Euro
Personal Training 10er 890,- Euro Sie sparen 100,- Euro

Verschenken Sie Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden mit einem Gutschein!

Ob Einzelstunde, 3er oder 5er Karten – mit dieser besonderen Geschenkidee bereiten Sie Ihrem Partner, Freunden oder Kollegen ganz sicher eine Freude.

Alle Preise verstehen sich zuzüglich 19% MwSt.

Auf Anfrage sind auch Pakete oder Wunschbeträge als personalisierter Gutschein buchbar.

Kontaktieren Sie mich unter:
T 0179 – 85 054 85 oder
mie@personal-yoga-coach.de

Kundenstimmen

»Ich habe einen (sehr anstrengenden) Beruf, bei dem mir am Abend oft die Kraft fehlt. Yoga bei Mie und ich fühle mich stark für den Rest der Woche.«

Nadia (41), Ärztin

»Das Yoga von Mie hat mich und mein Leben wirklich verändert, obwohl ich vorher kein Yoga Anhänger war. Mie ist einzigartig in ihrer Fähigkeit mich an meine Grenze zu bringen, bzw. die Grenze immer weiter zu verschieben. Mie ist in ihrer Art äußerst angenehm, zurückhaltend, vorsichtig und dabei für mich als Berufstätige äusserst flexibel.«

Kathrin (41), Kinder- und Jugendpsychologin

Team

Mie-Sook Mahlberg

Ich liebe Yoga & ich liebe es Yoga weiterzugeben. Das Yoga des 21. Jahrhunderts. Ein Yoga das intensiv ist und gleichzeitig entschleunigt.

1999 war es, als ich Yoga für mich entdeckte. Ein zweifacher Bandscheibenvorfall brachte mich dazu – und seitdem hörte ich nicht mehr damit auf. Weil es mir so gut tut. Seit diesem Tag habe ich keine Rückenbeschwerden mehr und eine neue Balance gefunden. Auch während meiner Zeit in Portugal und den USA praktizierte ich Yoga, lernte neue Richtungen und Übungen kennen.

Am Inside Yoga-Institute (American Yoga Alliance ® zertifiziert) legte ich meine Prüfung zum Yoga-Coach ab, danach bei Balance Yoga die Ausbildung zum Personal Yoga Trainer (American Yoga Alliance ® zertifiziert).

Mehr über mich erfahren...

Jessica Ellison

Yin und Yang ist meine Devise. Das passive Yin Yoga ergänzt sich zu dem dynamischen Yang Yoga. Kreativ, frei und dennoch auf Jeden individuell abgestimmt, wird alles ins Gleichgewicht gebracht!

Jessica unterrichtet selbst in Deutschland und auf Bali. Yoga ist ihr Werkzeug mit den Menschen in Verbindung zu treten, tiefer zu blicken und das Licht jedes einzelnen an die Oberfläche zu bringen.

Simone Junggeburth

Yoga bedeutet für mich im Hier und Jetzt zu sein – den Körper bewusst zu spüren. Persönliche Grenzen zu erkennen, sie zu respektieren und immer wieder mit ihnen zu spielen!

In Ihrem Unterricht legt Simone Wert auf die Integration des Atmens und möchte Ihre Schüler motivieren, sich für ihren Körper und seine ganz eigene Intelligenz zu sensibilisieren.

Kiwi Hornung

Seit meiner Kindheit ist für mich Sport ein elementarer Teil meines Lebens. Ich entdeckte meine Leidenschaft für Yoga als ich auf der Suche nach einer sportlichen Alternative zum Rudern und Laufen war.

Kiwi absolvierte 2013 ihre Yogalehrer-Ausbildung bei Inside Yoga und ist seitdem als Trainerin aktiv. Sie selbst liebt Cardio-Training in Kombination mit effektiven Dehnungen und Entspannung und lässt daher auch gern und häufig dynamische Übungen in ihr Yoga einfließen. »Ein warmer Muskel dehnt sich besser!«

Kontakt

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Mie-Sook Mahlberg
Personal Yoga Coach

c/o F1rstdesign
Wilhelm-Mauser-Str. 49c
50827 Köln

T 0179 – 85 054 85
mie@personal-yoga-coach.de

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