Personal Training Bonn – Intensive Yoga

Das Personal Training für Individualisten in Bonn, Köln und Umgebung. Zertifiziert nach der American Yoga Alliance erwartet Sie ein individuelles und effektives Personal Yoga Training, das ganz nach ihren Bedürfnissen und Zielen ausgerichtet ist. Ob sanfte Rehabilitation oder intensiver Ausgleichssport, den Körper beherrschen und formen lernen, Fettverbrennung, oder mehr klassische, meditative Entspannung – die Schwerpunkte bestimmen Sie, und gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele. Lernen Sie Intensive Yoga kennen!

Ihre Mie-Sook Mahlberg

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0176 – 32 61 40 54 oder
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Privates Personal Training in Bonn und Umgebung

Einer der angenehmen Vorteile meines Personal Training in Bonn ist, dass ich zu ihnen nach Hause komme. In der gewohnten Umgebung der eigenen vier Wände können die meisten Menschen besonders gut entspannen. Auf Wunsch sind während der wärmeren Jahreszeiten zusätzliche Outdoor-Locations eine willkommene Gelegenheit, sein Personal Training im Freien, bzw. in der Natur durchzuführen. Vielleicht haben Sie in Bonn einen Lieblingsplatz mit Blick auf den Rhein, der für das Personal Training im Intensive Yoga geeignet ist, oder eine Wiese in einem Park in ihrer Nähe. Nach Absprache können die Yogastunden gerne dort stattfinden. Frische Luft ist für die Atemübungen des Intensive Yoga natürlich ideal.

Die meisten Yogaschüler, besonders die Berufstätigen, wählen jedoch das Personal Training zuhause, und sagen mir dabei häufig, dass Sie froh sind, wenn Sie nach den Yoga-Übungen direkt zuhause entspannen können. Herausforderndes körperliches Training und intensive Entspannung sind beim Yoga nämlich, wie bei kaum einer anderen Sportart, auf harmonische Weise miteinander vereint. Abgeschlossen wird das Personal Yoga Training mit einer Endentspannung, dem so genannten Shavasana.

Yoga – eine der ersten Formen des Personal Trainings

Der Begriff Yoga (eingedeutscht manchmal auch: Joga) kommt aus der indischen Philosophie und beschreibt im Allgemeinen Wege zur Selbsterkenntnis. Vereinigung und Integration von Körper und Geist sind die Grundelemente des Yoga. »Einswerden« mit dem Bewusstsein, oder etwas westlicher ausgedrückt: Selbsterkenntnis, steht im Fokus dieser philosophischen Lehre.

Das Training dieser geistigen und körperlichen Übungen trägt seit jeher den unterschiedlichen Veranlagungen der Menschen Rechnung. Es gibt eher meditative, konzentrative oder asketische und eher leibliche Formen. Die passendsten Übungen werden dem jeweiligen Schüler vom Lehrer (Yogi) nahegelegt. Der Grundgedanke des Personal Training wurde damit schon im 2. Jahrhundert vor Christus praktiziert. Das Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse und die persönlichen Voraussetzungen stehen beim Fitnesstraining im Rahmen des Personal Training ebenfalls im Vordergrund.

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Mie-Sook Mahlberg - zertifizierter Yoga Coach

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