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Personal Training Köln

Yoga in Köln – perfektes Personal Training

Die meisten Menschen verbinden mit Personal Training das klassische Lauftraining oder den Personal Trainer im Fitnessstudio. Doch besonders das Joggen ist nicht für jeden gleichermaßen geeignet. Ärzte empfehlen noch vor der Sportart »Laufen«, z.B. die Disziplinen Schwimmen und Radfahren. Häufigstes Argument ist die Gelenkschonung und die bessere Kontrollierbarkeit der kardiovaskulären Belastung, also die Beanspruchung des Herz- und Gefäßsystems.

Ein modernes Yoga, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in idealer Weise verbindet, gehört zu denjenigen Formen des Personal Trainings, die sich besonders gut an die individuellen Voraussetzungen des Trainierenden anpassen lassen und z.B. ein auf Ausdauer ausgerichtetes Lauf- oder Radtraining perfekt ergänzt. Diese ganzheitliche Betrachtung ist wiederum eine der Grundvoraussetzungen für ein gutes, effektives Personal Training. Die Meinung von Gesundheits- und Sportbegeisterten aus Köln, Bonn und Umgebung sprechen für sich: Kundereferenzen

»Yoga wird als Personal Training gerade erst entdeckt« – Mie-Sook Mahlberg, Köln

Yoga ist seit Jahren immer mehr in den Fokus gerückt. Der Einklang von Körper, Geist und Atem wurde lange in die »Esoterik-Ecke« gestellt, die einzelnen Yogarichtungen, wie Aschtanga, Kundalini oder Hatha wurden getrennt und eher dogmatisch Unterricht. Ganzheitliche Ansätze haben sich inzwischen durchgesetzt, und Yoga wird sowohl in der Präventivmedizin als auch im Kraft- und Ausdauersport eingesetzt. Personal Training mit individuell abgestimmten Yoga verbindet gleich mehrere Aspekte, welche die körperliche und geistige Entwicklung fördern: Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer sind beim Personal Training mit Yoga die körperliche Seite, Entspannung, Ausgeglichenheit und die damit einhergehende mentale Stärke ist die geistige Seite. Vom Triathleten bis zum Rückenschmerzpatienten werden beim Personal Training mit Yoga die Art der Übungen und die Intensität genau angepasst.

Ihr Personal Training – Köln, Bonn und Umgebung

Personal Training mit intensiven, individuellen Yoga-Übungen wird von mir in Köln, Bonn und in der Umgebung angeboten (über 30 km auf Anfrage). Dazu gehört neben dem klassischen Personal Training mit Einzelpersonen auch das Training in der selbstgefunden Gruppe und Business Yoga für Firmen-Mitarbeiter im Großraum Köln.
Für ein unverbindliches Personal Training im Großraum Köln und Bonn kontaktieren Sie mich unter:

0179 – 85 054 85 oder
mie@personal-yoga-coach.de

Wo findet das Personal Training in Köln statt?

Das Personal Training in Köln kann fast überall stattfinden – normalerweise bei Ihnen Zuhause oder auf Wunsch in meinen Yoga-Räumen – in jedem Fall findet das Yoga-Training in entspannter Atmosphäre statt; die Übungen werden mit einer Endentspannung abgeschlossen, dem so genannten Shavasana.

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Mie-Sook Mahlberg - zertifizierter Yoga Coach

Für ein unverbindliches Probetraining kontaktieren Sie mich unter:
T 0179 – 85 054 85 oder
mie@personal-yoga-coach.de

Natürlich kann man bei mir auch Geschenkgutscheine erwerben.