Mie-Sooks
Yoga Blog

Die Yoga-Welt entwickelt sich stetig weiter – und mit ihr die Anforderungen an uns als Yogalehrer:innen. Während klassische Gruppenstunden weiterhin ihren festen Platz haben, wächst der Wunsch nach individueller Betreuung, persönlicher Begleitung und qualitativ hochwertigem Unterricht. Genau hier setzen Personal Yoga und präzise Hands-on-Techniken an. Als Yogalehrerin, die sich auf Fortbildungen und Workshops für Lehrer:innen […]

Laufen und Yoga haben zwar wenig gemeinsam, aber sie ergänzen sich tatsächlich sehr gut. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Flexibelität. Yoga ist nur was zum Entspannen? Ganz klar Nein! Gerade vor UND nach dem Joggen ist Yoga ideal: ob zum Aufwärmen, Dehnen oder um gezielt Muskelpartien […]

Rückenschmerzen – kann Yoga helfen? Die Antwort ist Ja! Absolut. Durch jahrelange, schlimmste Rückenscherzen bekam ich nach der Geburt meiner Tochter einen 2fachen Bandscheibenvorfall. Die Ärzte wollten am liebsten sofort operieren, doch da ich noch stillte und kein Krankenhaus mein Baby und mich zusammen aufnehmen wollten, habe ich mich gegen eine OP entschieden. Heute weiß […]

Uns gibt es jetzt als Team! Ich freue mich sehr und bin stolz! Seit einiger Zeit schon arbeite ich mit wundervollen Yogalehrern zusammen. Nun haben wir es offiziell gemacht und so kann ein noch umfangreicheres Repertoire im Personal Training angeboten werden und es gibt keine Wartelisten mehr, wie bisher. Simone, Jessica und Kiwi heißen die […]

Neben dem philosophischen Ansatz von Yoga, den Entspannungsübungen und dem körperlichen Training, gibt es Aspekte des Yoga, die besonders Männer interessieren werden: Yoga fördert erwiesenermaßen die Libido, d.h., die Lust auf Sex wird durch Yoga gesteigert.

Business Yoga – wie soll das gehen? Wie auf unserer Website von www.personal-yoga-coach.de zu lesen ist, bieten wir zusätzlich zum Personal Training auch Business Yoga an. Aber was ist das und wie funktioniert das? Eigentlich ist es ganz einfach. In jedem Betrieb gibt es jede Menge Stressfaktoren. Je größer der Erfolg, desto mehr arbeiten die […]

Yogastudio – wie finde ich ein gutes Studio? Ein für mich passendes Studio zu finden ist gar nicht so einfach. Viele Menschen wissen nicht wo sie suchen sollen. Woran orientiere ich mich als Anfänger oder als schon Praktizierender? Diese Frage habe ist mir in den letzten Jahren oft gestellt worden. ich kann folgende Tipps geben: […]

Warum Yoga Personal Training? Schonmal gedacht: Yoga sollte/möchte/wollte ich mal ausprobieren oder mal wieder machen, aber die Yogakurse sind immer zu Zeiten, an denen ich nicht kann… Muss ich dann OM singen und Mantras lernen? Was, wenn ich das alles nicht kann? Ich bin vielleicht nicht gelenkig genug u.s.w. So geht es auch den Menschen, […]

Kleine Schritte zum Ziel Yoga heißt: Achtsamkeit. Sich zu erkennen und in die eigene Richtung zu gehen. Das ganzheitliche Wohlfühlen mit „sich selbst“. Der Kern der Yogapraxis ist nicht körperliche Ertüchtigung oder physische Fitness, erst recht nicht beim Yoga für Einsteiger. So wie in allem, was neu ist, sollte man auch beim Yoga langsam und […]

Heute möchte ich euch erzählen wie wichtig es ist sich gesund zu ernähren. In meinem Job als Personal Yoga Trainer, geht es darum etwas Gutes für deinen Körper zu machen, damit du dich wohl und lebendig fühlst.